名古屋で一番ゆるーいキックボクシングジム 4月8日練習

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皆さん、こんにちは、こんばんは。
今日の東海地方は風が冷たく１日中冷え込みました…
桜も散りましたが、藤の花がそろそろ満開を迎えます。

さて本日の練習ですが、”パンチは足で打て！”です。
足腰の踏ん張り強さが足りないと、強いパンチは打てません。
腰を廻す事に意識が集中し過ぎたり…
手を相手まで届かせようと延し過ぎたり…
イチにもニにも”踏ん張る事”が大切です。
ただずっと動きながら踏ん張り続ける事はできないので、
脱力状態から一気にスパッ！と動けるようになるといいですね！
そのためにも体幹を鍛えましょう。